如果越阶修炼,绝对会受伤。【小说文学网】轻则肌肉拉伤、筋骨受损,重则修为倒退、身体残废,甚至出现生命危险。

    修炼健身体术的过程,也是提升身体素质的过程。十层体术修炼完毕,再没有效果之时,便是境界提升之时。

    当然,同是胎境第一重、固本境界,因为功法中记载的体术不同,修炼的进度不同,修炼者的实力也有极大不同。

    同样的进度,修炼上乘功法者,身体素质明显比修炼下乘功法者好。修炼同样的功法,进度层次高者,体质自然也更好。

    总体来说,根据修炼功法的进度不同,同样是胎境第一重、固本境界,又可以细分为固本十层。

    一、二、三,这前三层,为初期。四、五、六,这中间三层为中期。七、八、九为后期,第十层则称为大圆满!

    其实,不光是胎境第一重,固本境界是这样。其他境界也是如此。区别就在于,胎境前三重境界,固本、培元、炼精,体内没有精元劲气,因此都是体术修炼。胎境后三重,化气、换骨、脱胎,修炼出了精元劲气,才开始打坐修炼。

    比如,现在的许笑尘、沈浩、沈柏、沈佳,便是体术修炼。修炼之时看上去,看上去就好像在练习拳术。

    沈醉是胎境第四重,化气境界的高手。他的修炼便是打坐。

    一个是炼拳形式的修炼,一个是打坐修炼,两者一动一静,一外一内,也是一低一高。

    许笑尘,现在便是胎境第一重前期,甚至连第一层都不是。他此时修炼的便是《精元诀》第一重,第一小层的健体之术。

    这是一套看似普通,其实难度却不小的动作,没有道骨的凡人,身体再强壮也完成不了,即使完成了也没有提升效果,只会造成疲劳损伤。

    有道骨者,一般到了十岁左右,体质便自行达到了胎境一重最低要求,便能直接开始修炼这套体术。

    道骨越上乘,难度却越小,进度越快。

    沈醉当年修炼这固本境界体术,十层每层做了一遍,花了大半天时间,便直接通过,进入胎境第二重了。

    许笑尘却不同。因为血神魔种的缘故,他的体质极差,现在已经十四岁了,还饮用了高手血液,这才到达修炼最低要求。

    此时,许笑尘一边回忆着赵丹心讲过的固本第一小层,体术的动作要领,一边摆开动作缓慢的修炼了起来。

    原本无人指导,即使有秘籍都不容易修炼。好在,许笑尘看过赵丹心多次演示,又非常用心记忆,做起来虽然生疏、缓慢,动作却非常标准。

    随着动作的展开,许笑尘浑身微微发热,肌肉在轻轻跳动、血液在加速奔腾,身体得到了有效锻炼,缓慢提升着。

    半个时辰之后,第一层体术终于完成,许笑尘已然满头大汗、气喘吁吁、身体各处肌肉都微微酸痛了。

    “炼了一遍,就把我累成这样,换做跑步,一个时辰也没有这么辛苦吧?不过修炼功法就是修炼功法,虽然辛苦,效果却也不差。我才炼了半个时辰,就感觉到身体明显的提升了。要是换做跑步之类的锻炼,两三天也不见得有这样的效果。”许笑尘疲惫的弯着腰,双手撑在膝盖上,大口喘息着,眼中却满是狂喜之色。

    “身体有明显提升就好,这点辛苦比起怪病发作,根本不算什么。再来几遍,越快达到第二层越好!”

    许笑尘的喘息平复了一些之后,立即目光坚定的做起第二遍。

    一回生二回熟,这一次许笑尘只花了小半个时辰,便做好了第二遍。动作快了一些,也流畅了,不过效果却没有第一次那么明显了。

    许笑尘却没有失望,反而更加欣喜了。因为他知道,随着体质的提升,这第一层体术的效果会越来越小。

    当这第一层的功法完全没有效果的时候,便表示着他进入固本境界第二小层。

    “再来!”

    许笑尘停了一停,一咬牙又继续修炼了起来。

    时间流逝,除了短暂的休息,许笑尘坚持不懈。

    三遍,四遍,每一遍许笑尘的体质都在提升。不断重复着同样的动作,虽然枯燥、疲惫,甚至到了痛苦的程度,许笑尘心中充满了喜悦、期待。因为他清晰的感觉到,自己距离固本境界第二小层越来越近了!

    “许笑尘他不是跟我一样的九品道骨吗?我第一次修炼之时,做两次便累趴下来了。他怎么做了这么多遍还在做?”沈柏疑惑道。

    此时,他已经结束了修炼。同样结束的还有沈佳、沈浩。这倒不是他们偷懒,而是他们的身体都有极限,不可能一直修炼。

    “是啊。莫非他是八品道骨?不可能。郭神医和蓝仙师都说他是九品道骨,他一定是九品道骨没错。”沈佳睁大了眼睛道。

    “他的确不是八品道骨。如果他真的是八品道骨,他早已修为有所显著提升了,而没有必要重复修炼固本境界的第一层功法,更不会累的如此狼狈。我就是八品道骨,当年可是半天就轻松达到固本第五层,两天就到了胎境第二重,培元境界了。”沈浩疑惑的看着兀自做个不停的许笑尘,以一种过来人的语气,无比肯定道。

    “一群废物,这个都不知道。他不过是在死撑。等明天他恐怕连说话的力气都没有了。甚至半个月之内都会疲惫不堪,无法修炼。身体底子差,还不懂循序渐进,只会事倍功半,炼残炼死都是指日可待的事。”大周皇子不屑道。

    他修为高深,听力自然不错。沈浩等人虽然是小声议论,却都被他听得一清二楚。许笑尘表现出的疯狂,让他动容,更让他觉得好笑。

    “到底是来自小地方的人。连一张一弛、劳逸结合的修炼之道都不知道。真是可怜。”其他少年也议论了起来。

    “笑尘,快停下来。这样不行。修炼过了,不但没有效果,还会伤害身体。过犹不及这个道理,难道师父他没有跟你说过?”正在此时,沈醉结束了打坐修炼,见到许笑尘的模样,立即焦急大叫道。

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